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[跑步知识] 致马拉松跑友:赛后用艾灸,分分钟满血复活

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发表于 2017-7-20 09:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

6月23日也是奥林匹克日,烟台城市乐跑马拉松比赛在烟台体育公园鸣枪开赛。天公作美,开赛当日,持续30+高温的烟台的烟台迎来一场小规模降雨凉爽不少。大家热情高涨,数千跑友在赛场上寻求自我突破。爱灸堂来到现场,助力跑友跑出健康,跑出快乐,跑出友谊。

大家都知道,真正的一场马拉松一定是包含赛前训练、赛中奔跑、赛后恢复三个方面,三者缺一不可。无论你是“久经马场”的老司机,还是初出茅庐的新手,都不可忽视赛后的“恢复工程”。经历一场数十公里的远征洗礼,跑友身体的各个部分——肌肉、韧带、肌腱、骨骼、心肺等,都会经历高强度的考验,会让赛后的跑友身心俱疲。

跑完马拉松不是终点,跑赢赛后运动性疲劳才是终点。不要以为完赛即是结束,否则等待你的,要么是身心受损,甚至伤病来袭。那么,一场马拉松赛后,会对你的身体造成哪些伤害或影响呢?艾灸又能起到什么作用呢?我们简单说几个方面:

首先,马拉松赛后,压力最大的就是免疫系统了,当身体各部位忙于修复损伤的时候,体质会相对平时变得脆弱,从而更容易受到病毒的侵袭,这就是为什么长时间剧烈运动后人容易发生感冒的原因。艾灸对免疫系统有着广泛的影响。它能够提高体内白细胞数,促进单核巨噬细胞的吞噬作用,加速抗体形成以增强人体防御功能,具有维持机体生理平衡,抗御病邪的双向调节作用。

其次,肌肉疲劳,代谢废物累积。在激烈的运动过程中,出于机体内供氧不足,产生大量乳酸,当乳酸积累达到一定量时,肌肉失去收缩能力,使得运动能力下降。艾灸能够有效降低体内血乳酸的含量,艾灸可以明显降低运动时集体血清肌酸酶的活性,减轻运动性疲劳,提高运动能力。

最后,小雨淅沥虽然让跑友们避免了高温、日晒,放肆奔跑,但雨水也让湿度变大,跑友们长时间暴露在这样的环境中,更容易受到湿邪侵扰。中医认为,“湿邪为万病之源”湿邪会引起炎症、肥胖、肌瘤等等疾病,不容忽视。而艾灸为地之阳,艾灸祛湿的功效是有目共睹的。

爱灸堂携艾灸助力烟台城市乐跑赛,助力跑友快速搞定赛后运动性疲劳,远离肌酸疼痛。周五马拉松,赛后分分钟满血复活,周一上学上班出去耍……那都不是事儿。

参赛运动员凭比赛号牌到店,只需30元手工费,即可免费享受一次艾灸体验。

爱灸堂门店地址:

虹口店

地址:芝罘区二马路虹口大厦14-7

万象城店

地址:莱山区万象城九区九号1楼

上夼店

地址:芝罘区上夼西路97号

府前店

地址:莱山区府前花园北门1号楼网点103

华府店

地址:莱山区世纪华府西门6号楼1楼

建设路店

地址:芝罘区建设路3-5号

幸福店

地址:芝罘区新世界花园北门东100米

开发区店

地址:开发区医院西门斜对面

上海滩店

地址:莱山区上海滩花园B区13号1 单元

二马路店

地址:二马路186-1(如家酒店对面)

青年路

地址:芝罘区青年路6-3(芝罘医院对面 )

北马路店

地址:芝罘区北马路9号(日报社西20米)

莱阳一店

地址:莱阳富水小区北门

长岛店

地址:长岛邮政局东50米

栖霞一店

地址:栖霞华荣小区东100米

莱州一店

地址:莱州市文苑星城小区

莱州二店

地址:莱州市教育路小区中心广场大牌坊东20米

莱阳三店

地址:莱阳公园路园林小区二号院斜对面

莱阳视必康店

地址:阳市东关小学南100米

海阳视必康店

地址:海阳市育才小学西门对面

广济店店

地址:罘区三马路1号

三站店

地址:通伸北街8号汇泉爱灸堂养生会馆

福山二店

地址:福山河滨路银河别墅169号

海阳店

地址:海阳市虎山街68号

鹿鸣店

地址:莱山区新城北街8号(鹿鸣小区对面石沟屯)

乳山店

地址:文化街与夏村路交叉口



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