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[跑友日记] 三峡赛记--兔视角

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  • TA的每日心情
    开心
    2017-12-13 06:44
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    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2017-12-11 12:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 Roc__Liu 于 2017-12-12 19:44 编辑

       比赛已经过了两周,一直没理清比赛的经过,只记得在不断的攀升过程中吃了一路的橘子,三峡越野赛全程165km近万米爬升。浑浑噩噩,不记得自己经历了什么。
       从14年跑马开始,一路成长。在15年参加大连越野赛的时候就知道了三峡168,因为各种原因而错过,期间也跑过几个超马,作为自己的耐力训练。17年毕业、跨省、转行来到宜昌,一是因为个人爱好,从一个医学生转到户外工作,第二不否认是因为对三峡168的敬畏。
       比赛一百天前,咨询了组委会带哥关于赛事名额及资格审查的事情。当得知自己被允许参赛,然后果断报名。准备比赛的日子里并没有刻意的安排训练。每日在山里转一圈,在自己的小山头上偶尔爬爬山。期间参加了一场山地半程马拉松,寻找参赛状态。在一次“砍柴”时体验了一次赛道,并见到了一个大家伙,还好赛前就清理掉了。
    赛事临近才考虑到装备,可以说犯下了一个新手常犯的错误。鞋子、袜子、衣服都是新到货,没有经过磨合,还好比赛期间没有出现问题。
       比赛前一天突然接到消息,以收尾兔的身份参与比赛,有些担心自己能不能胜任,兔子对时间的把控能力要求太高,不知道能不能完成。兔子一共七只,全程组三只,114km组两只,38km组两只。
       比赛日很快到来,例行检查装备,领取参赛物品,技术说明会,统一乘车奔赴赛事起点,一天的折腾。经过热身后晚八点发枪起跑,跟随老兔子浆糊和另一位114组兔子压在队伍最后。没多久来到长江大桥,三兔合影。一路晃晃悠悠轻松到达cp1。路上遇到一位38km的选手,大概只跑过马拉松,以越野鞋不适合跑公路而抱怨。落下的选手陆续到达后cp1开始收摊,我们继续出发。
       第二段有两个小爬升。路过一片橘子树,还有曾经被蛰过的地方。在这里兔子们分开了。有段陡坡比较湿滑,缓慢前行。前面带路的应该是对老夫妻,一路嚷嚷着,太危险不要着急慢慢走,到打卡点肯定被关门,劝别人退赛,却不肯主动让路,到路面宽的地方超越后,一路小跑下去到达cp2,听说去年在这里关了一大批,今年又没出意外关了好多人。
       第三段的坡更陡,还要经过一个悬崖边。有位选手胃部不适坐在路边,开始上前关心并劝退,并通知浆糊在后面收人,却也是个倔脾气,开始一步一吐的往前走。到达cp3再次见到他状态好了很多。我在这里只喝了几碗粥,放了些榨菜。许久未等到浆糊跟上来,我们继续出发去往cp4。
       第四段因为修改路线,仅有3公里路程很快到达,为了保护胃继续喝粥,又吃些面包,浆糊跟上来后我们有幸得到了兔专属的待遇。标间里睡了一个多小时,满血复活继续上路。
       第五段比想象的漫长,幸好在站点塞了一些面包,路上稍作补充,又得到一些体力。和预言的一样很快就追上了一位选手,估计是因为这一个大的爬升搞得有些崩溃了。在这里得到了专属的兔补给,牛肉、干果,喝粥,吃面包还有各种水果,在这里吃有些撑了。从这里背包里不敢再断粮。
       第六段比较简单主要是下坡路,在接近cp6时追上了一队选手,跑跑走走有些慢,体力应该快到极限了,在这里到了114组的换装点,人员比较多,为了等一些选手出发我们也逗留了较多的时间。
       第七段出发后,一路下到谷底,遇到两个退赛的,然后爬升一段距离,又回到了公路上,一路抵达cp7(具体记不清了)。并在这里遇到了济宁来参赛的老乡。稍作休整继续上路。
       第八段开始是一个较大的上坡,所以在cp7退赛的人也多起来,还有一些出发后又折回去的选手,知道自己无望完赛,打了退堂鼓。在山顶有很长一段公路,遇到几个受伤退赛的正在等救援。下山路又变得湿滑,遇到一位头灯比较暗,还穿了一双路跑鞋,一直在摔跤,行动缓慢。在接近cp8时又遇到一队人,我们一起快速下坡。cp8是全程组换装点,将装备重新整理,备了一件厚衣服。组委会提供了大床房,可惜不能睡太久,简单休整之后继续上路。路程进入后半程,等待我们的还有四座大山,每一个都是高爬升。
       第九段一个持续的爬升有点吃不消,一路询问浆糊路程进度,做到心中有数,合理分配体力,并给自己打打气。到达cp9时快要收摊了,并没有见到传说中的终身免费旅游卡,有点小失望。吃点东西烤烤火,我们继续上路。
       第十段经过一个爬升后是一个大的下坡路,遇到一位选手头灯没电了,正在摸黑向下蹭,浆糊把备用头灯借给他。在我超越时发现正是在cp2-cp3之间遇到的那位,一路坚持到了这里。浆糊一路飞奔下去,为了不被落下太远,我也开始加速。又追上几位选手,到达站点后,因为计划在这里再睡一觉,吃的东西比较多,还有肉。睡觉时感觉袜子已经湿了,不过备用袜质量偏差,打算继续穿着。
       十到十一全程公路,加速跑跑走走,因睡觉用掉的时间在这里全抢了回来,在关门前到达cp11。围着火炉烤火,吃了几个红薯,没多休息继续上路,遇到一位选手出发后没找到入口,在山里转悠半小时又折回来了,和我们一起出发。
       第十二段上坡起步有点快,体力跟不上。又因了解到兔子在终点有关门时间,打算让他们先走,并在这里萌生了退赛的想法。因为时间紧,又没了受伤的顾虑,下山时一路加速,又找到了状态。到达cp12时浆糊正在吃东西,并告诉他可以先走我在后面追。在站点看到躺倒了一片退赛的,正在休息等待车子接回去。已经第二次被关门,明示自己兔子身份后。得以继续上路。
       出发后又见到两个折回打算退赛的。一路上坡追回老兔子,正在和一位受伤的选手聊天。告知如何退赛后,我们继续前行。赛程到了这里,太多的爬升已经累到没有力气了,以至于将身体大部分重量压在手杖上爬行上山。上到山顶后已经被落下不见了踪影。不多久遇到另一位兔子(相互并不之情),正在陪一位受伤的选手。路滑还有竹子的妨碍速度起不来,下到公路后遇到了组委会的车,告知自己兔子身份并非受伤选手并且自己已打算退赛,车就去接人了。车返回来后被告知需要继续上路收人。到这里已经超时一个小时,虽然状态还可以,但是时间太紧了,没有信心追回来。
       收到通知后有来了力量,简单补给后放下了一些不需要的装备轻装,将兔牌挂在身后(作为临时被抓的壮丁并没有配,退赛的兔子送的),出发加速下坡。在九畹溪边上坡的路口处追回两个人,了解到已通知组委会退赛后继续前行。在半山腰的公路上追上了老兔子浆糊。一起前行到达cp14。
       简单休整后就出发了,很快就完成了三峡赛事的最后一个大爬升(已累到未再关注时间,最后一个爬升也看到了希望),开始下山后经过一段比较险的路段,不久浆糊又开始了飞奔(因为在出cp11时已经告诉过浆糊我在后面追可以练技术,如果一起跑可能会拖慢速度),在跟丢之后,一个人在山里有些孤单,呼喊无回应时有些害怕了。免不了一阵咒骂,无奈只能全速追,到公路时遇到了组委会的在接应,很快到达cp15。
       最后时间已经不多了,七十五分钟还有十公里盘山公路,一路加速在49:54:47完成打卡。在路上整理稍作整理,将关门兔牌挂在胸前,步行前往终点冲线。终点各种拍照,还有传说中鱼雷的公主抱。
       此次比赛反应出了许多问题,赛前功课做的不足,准备不充分,对装备放置位置不清楚,对赛道估计不足,如天气有变,准备的雨衣不适应赛道。赛后状态良好,脚底磨出两个水泡,磨坏一双毛巾袜,新买的腰包在cp2就坏掉了,其他装备未出现问题。
    温馨提示:
       1、若想完赛请远离兔子,越野赛不比马拉松,有太多的不可预估的情况发生。普通选手有分段关门时间,而兔子没有。而兔子仅仅是收尾工作,将选手情况报给组委会。
       2、戒骄戒躁,道路漫长,及早进行休整,不受伤即有机会完赛。
       3、避免吃些不易消化的食品,胃部不适时先喝点热粥,稍后再吃东西,背包内准备些食物。
       4、装备齐全,足够电量的头灯及备用电池,切莫低估赛道,根据赛道选择鞋子。
       三峡来年再战

    三峡海拔图

    三峡海拔图
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