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楼主: 蓝空

[专题活动] 烟台市马拉松运动协会每日签到帖

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  • TA的每日心情
    无聊
    2014-9-16 12:50
  • 签到天数: 6 天

    连续签到: 1 天

    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2014-9-4 21:13 | 显示全部楼层
    9.3日在单位跑步3.58公里 31分。8.29尾椎骨受伤,不小心踩空椅子。

    9.4日在单位跑步4.56公里 30分。

    点评

    尾巴根受伤,好啦?现在就开跑。。  详情 回复 发表于 2014-9-5 08:52
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    烟台爱尔眼科医院-烟台最好的眼科医院
  • TA的每日心情
    开心
    2017-3-15 10:45
  • 签到天数: 1068 天

    连续签到: 1 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2014-9-5 08:49 | 显示全部楼层
    5日报道,昨晚夜跑5+15,半夜睡觉,今早懒觉。。{:soso_e125:}

    点评

    你的夜跑不凡的啊,轻轻抬腿就是半马。  详情 回复 发表于 2014-9-5 17:44
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-3-15 10:45
  • 签到天数: 1068 天

    连续签到: 1 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2014-9-5 08:52 | 显示全部楼层
    微笑的小月亮 发表于 2014-9-4 21:13
    9.3日在单位跑步3.58公里 31分。8.29尾椎骨受伤,不小心踩空椅子。

    9.4日在单位跑步4.56公里 30分。

    尾巴根受伤,好啦?现在就开跑。。

    点评

    跑步不妨碍,就是坐着躺着有点感觉。 多年前工作中滑倒,一屁股墩儿坐在巨大的螺栓上,生生地硌在尾椎骨上,当时都坐不下,要两手撑着才能坐下。  详情 回复 发表于 2014-9-11 17:33
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  • TA的每日心情
    难过
    2014-9-16 08:02
  • 签到天数: 26 天

    连续签到: 2 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2014-9-5 09:33 | 显示全部楼层
    昨晚跑步15公里
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  • TA的每日心情
    慵懒
    2014-9-16 13:17
  • 签到天数: 11 天

    连续签到: 2 天

    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2014-9-5 10:39 | 显示全部楼层
    签到,下午去鲁大刷圈
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-9-16 11:23
  • 签到天数: 11 天

    连续签到: 2 天

    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2014-9-5 13:02 | 显示全部楼层
    北马倒计时43天 ,昨晚参加夜跑慢跑6K,今晨跑休,中午吃饭前跳绳16分钟,俯卧撑20个。
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  • TA的每日心情
    慵懒
    2014-9-12 10:37
  • 签到天数: 7 天

    连续签到: 2 天

    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2014-9-5 14:32 | 显示全部楼层
    补签:前天(9月3日)夜跑14.6公里;
             昨天(9月4日)夜跑6公里;
             今天(9月5日)早晨力量训练:平板撑3组×1分钟,深蹲3组×20个,起踵100个,
            俯卧撑2组×。。。。。,个数少的可怜,怪不好意思说{:soso_e106:}{:soso_e106:}{:soso_e110:},此处省略n个字。。。。。{:soso_e120:}{:soso_e120:}{:soso_e120:}

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    坚持的很好,赞一个!  详情 回复 发表于 2014-9-5 17:48
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  • TA的每日心情
    慵懒
    2014-9-12 10:37
  • 签到天数: 7 天

    连续签到: 2 天

    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2014-9-5 14:35 | 显示全部楼层
    蓝空 发表于 2014-9-4 17:16
    2014年9月4日,签个晚到。昨晚遇到夜跑小分队,加入行列,跑量21公里。

    有毅力,赞一个!
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  • TA的每日心情
    慵懒
    2014-9-12 10:37
  • 签到天数: 7 天

    连续签到: 2 天

    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2014-9-5 14:38 | 显示全部楼层
    KONGSHAN 发表于 2014-9-4 08:32
    北马倒计时第44天,晨跑14.3公里、1小时14分,8月份训练不系统自己感觉状态低迷,北马近在眼前要尽快调整状 ...

    坚持的很棒呀
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  • TA的每日心情
    慵懒
    2014-9-16 11:18
  • 签到天数: 5 天

    连续签到: 1 天

    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2014-9-5 15:25 | 显示全部楼层
    {:soso_e130:}{:soso_e130:}{:soso_e130:}今早木有跑,周末补上!{:soso_e106:}

    点评

    你是留着劲周末拼啦  详情 回复 发表于 2014-9-5 17:46
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