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楼主: 母亲伟大

对照自己的孕周吧!非常完整的《怀孕40周全过程》

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 楼主| 发表于 2016-3-24 15:11 | 显示全部楼层
第二十一周


胎儿已经21周了,这时他(她)的体重正在不断增加。这个小家伙现在看上去变得滑溜溜的,他(她)的身上覆盖了一层白色的、滑腻的物质,这就是胎脂。它可以保护胎儿的皮肤,以免在羊水的长期浸泡下受到损害。不少宝宝在出生时身上都还残留着这些白色的胎脂。


这时你是不是觉得呼吸变得急促起来,特别是上楼梯的时候,走不了几级台阶就会气喘吁吁的。这是因为日益增大的子宫压迫了你的肺部,而且随着子宫的增大,这种状况也更加明显,此时胎儿和母体的生长发育都需要更多的营养,要注意增加铁质的摄入量,胎儿要靠吸收铁质来制造血液中的红细胞,这一阶段妈妈常会出现贫血现象。应该多吃富含铁质的食物,如:瘦肉、鸡蛋、动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品,如有必要也可在医生的指导下补充铁剂。 这里也想对准爸爸们说几句话,虽然女人承担了怀孕的整个过程,但这并不是她一个人的事情,你应该比平时更多地关心你的妻子,分担她的忧虑,共同学习孕育宝宝的知识。为了妻子和胎儿的健康你还要做更多的厨房工作,这时妻子的胃口可能相当好哦!

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 楼主| 发表于 2016-3-24 15:12 | 显示全部楼层
第二十二周


这一周胎儿大约已有350克重,19厘米长,眉毛和眼睑已充分发育,小手指上也已长出了娇嫩的指甲。这时的胎儿已经可以听到你的声音,如果你为他(她)讲故事、唱歌、播放音乐或者跟他(她)聊天,他(她)都能听得见。研究发现,婴儿出生后,如果你播放他(她)在妈妈子宫中经常听到的音乐或故事,婴儿都会有反映,如果他(她)正在哭闹,听到熟悉的声音会很快安静下来,如果他(她)在吃奶,可能会吸吮得更起劲。如果你想试一试,那么现在你就可以拿起一本书,给你的宝宝讲个故事吧,你可以反复地讲一个故事,不用怕宝宝厌烦,他(她)会喜欢听的。这样,也许等你的宝宝出生后,这个故事就是哄他(她)入睡的最佳选择。


这个阶段你感到身体舒服了许多,相对而言现在是整个孕期里最为轻松的时候。肚子还不是很大,早孕阶段的恶心、呕吐、疲乏等反应已经逐渐消失,你尽可以充分享受一下这个时期的轻松,因为进入孕晚期后身体会越来越笨重,行动也会越来越不便。如果必须安排一次外出旅行,目前是比较好的时期。也可以选择这个时间为自己和未来的宝宝采购一些必需的用品,比如婴儿床、婴儿车,或给自己买两件漂亮的孕妇装,你平时的衣服很快就都不能穿了。

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 楼主| 发表于 2016-3-24 15:13 | 显示全部楼层
第二十三周


23周的胎儿看起来已经很像一个缩小的婴儿了,他(她)的身长大约20厘米,体重在450克左右。但由于皮下脂肪尚未产生,这时胎儿的皮肤是红红的,而且皱巴巴的,样子像个小老头。皮肤的折皱是给皮下脂肪的生长留有余地。他(她)的嘴唇、眉毛和眼睫毛已清晰可见,视网膜也已形成,具备了微弱的视觉。胎儿的胰腺及激素的分泌正处于稳定的发育过程中。此时在胎儿的牙龈下面,乳牙的牙坯也开始发育了。为此你要多补充些钙质,为宝宝将来能长出一口好牙打下基础。


这个阶段妈妈的体重在稳定增加,大约每周增重300克左右,一共已增重约5-8千克。你这时会特别偏好某些食品,看到平时爱吃的冰淇淋、可乐饮料或者麻辣豆腐时你是不是非常眼馋?没关系,你偶尔可以稍稍地放松一下对自己的要求,但一定要有节制,尽量用其他的健康食品来替代这些可能给你和胎儿带来损害的食物。你还会发现阴道分泌物增加,这也是正常的,不用担心。


这时的胎动次数有所增加,并更加明显。你现在可以试试和你腹中的宝宝做做游戏,当他(她)把你的肚皮顶起一个小鼓包时,你可以一边跟他(她)说话,一边也用手摸摸他(她),轻轻推一下,看他(她)有什么反应。经常这样做,胎儿会发现这是个有趣的游戏,会和你玩得很起劲的。


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 楼主| 发表于 2016-3-24 15:15 | 显示全部楼层
第二十四周


24周时的胎儿大约已有500多克。除了听力有所发展外,此时胎儿的呼吸系统也正在发育。尽管他(她)还在不断吞咽羊水,但是排大便通常要等到出生以后。现在你会觉得自己变得笨拙起来,身体重心前移。可能你还会发现原来凹进去的肚脐开始变得向外突出,不要紧,这是正常的,等你分娩之后它自然会恢复原样。很多孕妇这个时期还会出现牙龈出血的现象,这种现象很普遍。这是因为孕激素使你的牙龈变得肿胀,即使你刷牙时动作很轻,也有可能导致出血。不过尽管如此,还是要坚持刷牙,为了避免发生更严重的蛀牙,必须采取措施加以预防,这一点至关重要。


还有一些孕妇此时会出现便秘现象,由于子宫增大,压迫周围血管,会导致痔疮的发生,要注意饮食调节,多吃一些润肠通便的食品,如各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也应该注意适当运动,促进肠蠕动,利于消化。这时的准爸爸呢,你应该始终关注妻子的身体变化,尽可能地抽出时间陪伴她去医院做孕期常规体检,这样你就可以直接从医生那里了解妈妈和胎儿的身体发育情况,也可以向医生进行咨询,协助妻子做好胎儿监测。

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 楼主| 发表于 2016-3-24 15:16 | 显示全部楼层
第二十五周


此时胎儿体重稳定增加,皮肤很薄而且有不少皱纹,几乎没有皮下脂肪,全身覆盖着一层细细的绒毛。胎儿的身体在妈妈的子宫中已经占据了相当多的空间,开始充满整个子宫。有的孕妇因血压升高或贫血加重会引发头痛和头晕,心理负担和精神因素也会造成头痛,所以要注意保持心情愉快。这时还要预防孕期糖尿病,这是由于孕期体内分泌的肾上腺皮质等激素能对抗胰岛素,胎盘也会分泌一些抗胰岛素的物质,使胰岛功能失调,危害与孕前糖尿病相同。已经出现尿糖阳性的孕妇应在医生的指导下,适当控制饮食或者用药,并加强对胎儿的监护。另外这时你会发现肚子上、乳房上会出现一些暗红色的细纹,好像皮肤被撑裂了似的,这就是妊娠纹。即使用护肤霜涂抹也不会使之消失,你可以选用合适的乳罩来托护乳房,使乳房上的妊娠纹尽量减少。从肚脐到下腹部的竖向条纹也越加明显,不必担心,产后这些妊娠纹会逐渐变淡甚至消失。


现在你可能会感到有些疲惫,由于胎儿的增大,腹部越来越沉重,为保持平衡,需要腰部肌肉持续向后用力,腰腿痛因而更加明显。也有些孕妇这时会感到眼睛不适,怕光、发干、发涩,这是比较典型的孕期反应,可以使用一些消除眼部疲劳,保持眼睛湿润的保健眼药水,以缓解不适。

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 楼主| 发表于 2016-3-24 15:17 | 显示全部楼层
第二十六周


现在胎儿的体重在800克左右,坐高约为22厘米。这时皮下脂肪开始出现,胎儿全身覆盖着一层细细的绒毛。现在你应该做一个血液检查,除了孕期糖尿病外,一些孕妇的贫血现象会在此时加重,应该根据医生建议进行防治。在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外,还应注意多吃一些含维生素C较多的食品,以帮助身体吸收更多的铁质。


有的孕妇此时开始出现下肢水肿,预防的办法是,注意不要长时间站立或行走,休息或睡觉时要把脚垫高,这样有利于下肢静脉血液回流。这时你可能会觉得睡眠不安,经常做一些记忆清晰的恶梦,梦见自己在努力逃避什么,甚至梦见自己从很高的地方掉下来,这是你在怀孕阶段对即将承担的母亲的重任感到忧虑不安的反应。也许你在担心宝宝出生后会使你的生活失去自由和独立,会为宝宝牺牲自己的前途和机遇。相信很多人都会与你有同样的想法,这是正常的,你也不必为此自责。关键是你应该为了你的胎儿的健康发育保持良好的心境,你可以向丈夫或亲友诉说你的内心感受,他们也许能够帮助你放松下来。

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 楼主| 发表于 2016-3-24 15:26 | 显示全部楼层
第二十七周


27周的胎儿现在体重已有900克左右,身长大约达到38厘米。可以看到胎儿头上已长出了短短的胎发。男孩的睾丸尚未降下来,女孩的小阴唇已开始发育。这时胎儿的听觉神经系统也已发育完全,对外界声音刺激的反应更为明显。气管和肺部还未发育成熟,但是胎儿的呼吸动作仍在继续。这时由于肠蠕动减慢,直肠周围血管受压,使不少孕妇出现便秘现象。从现在开始到分娩,你应该增加谷物和豆类每天的摄入量,因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中维生素B的含量很高,对胎儿大脑的生长发育有重要作用,而且可以预防便秘,比如:全麦面包及其它全麦食品、豆类食品、粗粮等,你都可以多吃一些。 有些孕妇在这时会发现乳房偶尔会分泌出少量乳汁,这是正常的。这时应该开始做乳房的护理,佩带合适乳罩,每天坚持擦洗乳头,为今后的母乳喂养做好准备。这时你可以看一些有关分娩知识的书籍或录像,了解分娩过程,有条件的话可以参加一些机构组织的分娩指导课,在知识上和精神上开始为分娩做准备,消除对分娩的恐惧。这对将来的顺利分娩是有积极作用的。


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 楼主| 发表于 2016-3-24 15:27 | 显示全部楼层
第二十八周


这个月的胎儿体重已有1.1-1.4千克。他(她)的眼睛既能睁开也能闭上,而且已形成了自己的睡眠周期。有趣的是,他(她)甚至会把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮。胎儿大脑活动在这时是非常活跃的,大脑皮层表面开始出现一些特有的沟回,脑组织快速增殖。这时胎儿活动也比较明显,从现在开始应该每天做胎动记录,监测胎儿情况。同时可以继续坚持和胎儿“做游戏”,如果胎儿已习惯于这种游戏的话,在你抚摸或回应他(她)的动作时,他(她)都会有明显反应。 这时胎儿的生长非常迅速,子宫底已上升到肋骨下缘,顶压膈肌,如果你以前还感觉不明显,这时你就会明显觉得呼吸有些困难。因为腹部沉重,睡觉时平躺的姿势也会让你有些不舒服了,最好侧卧。


马上就要进入孕晚期了,这时由于腹部迅速增大,妈妈会感到很容易疲劳,脚肿、腿肿、痔疮、静脉曲张等等都使妈妈感到不适。离分娩已经不是很遥远了,如果你还没有参加分娩课,那么自己也应该认真了解一下有关的知识了。需要提醒准爸爸的是,不论你是否相信,专家研究发现,妻子能否坚持母乳喂养与丈夫的态度关系密切,如果作丈夫的愿意支持妻子用母乳喂养宝宝,又不了解有关知识,那你现在就应该早做准备了。

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 楼主| 发表于 2016-3-24 15:28 | 显示全部楼层
第二十九周


现在开始你已经进入孕晚期了。大多数孕妇在这一阶段将增重5公斤左右。 从怀孕29周到怀孕40周理论上都称为孕晚期,这个阶段也可能更长一些,有些孕妇会延长到42周,42周以后,一般都会实行催产,以免胎儿过熟,或发生其他危险。


这时胎儿体重大约已有1300多克,身长大约43厘米了。此时胎儿还会睁开眼睛并把头转向从妈妈子宫壁外透射进来的光源。现在胎儿的皮下脂肪已初步形成,手指甲也已能看得很清楚了。不规则的宫缩此时也时有发生,你会觉得肚子偶尔会一阵阵地发硬发紧,这是正常的。走路多一些或身体疲劳时更易发生,因此要注意休息,不要走太远的路或长时间站立。这时身体负担的加重是不是使你觉得时间有些难熬,对日益临近的分娩感到紧张不安?放松点,你现在可以为即将出生的宝宝做一些物质上的准备了,比如为宝宝布置一下他(她)的婴儿床,亲手为他(她)缝制一些小衣服、小被子,或者想一想该给宝宝起个什么名字。


很快你就需要每两周做一次体检了,最后一个月还需要每周做一次体检。这是有必要的,可不要因为行动不便而懒于去医院检查哟

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 楼主| 发表于 2016-3-24 15:29 | 显示全部楼层
第三十周


胎儿现在约重1500克左右,从头到脚长约44厘米。男孩的睾丸正在向阴囊下降,女孩的阴蒂已很明显。这时胎儿大脑的发育也非常迅速。几乎大多数胎儿此时对声音都有了反应。皮下脂肪继续增长。


你还在给你的胎儿讲故事、说童谣或听音乐吗?你觉得他(她)是不是有所反应呢?这时他(她)应该已经非常熟悉你的声音了。你可以继续坚持下去。或许这会使你的宝宝出生后,比那些没有受到这种训练的宝宝更好带呢,他(她)会很容易被你的故事、童谣或音乐所安抚,情绪更愉快。你也可以让你的丈夫扶摸着你的肚子,和胎儿说说话,让未来的宝宝也熟悉一下爸爸的声音。


孕晚期胎儿的营养需求达到了最高峰,这时你需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质。你应该多喝一些牛奶,每天最好喝两杯(500毫升)。不爱喝牛奶的孕妇也可以喝豆浆,多吃豆腐、海带和紫菜,这些食物中钙的含量也很高,特别是海带和紫菜中还含有丰富的碘,有利于胎儿发育。缺钙比较严重的孕妇要根据医生的建议补充钙剂。每天大约要有200毫克的钙用于胎儿的骨骼发育。这时胎儿的骨骼、肌肉和肺部发育正日趋成熟。 妈妈这时会感到身体越发沉重,肚子大得看不到脚下,行动越来越吃力,更要多加小心。

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